Chon-Ji En français

CHON-JI
Mouvements – Maintien 19 Prêt –
POSITION PRÊTE PARALLÈLE

Les illustrations pour ce modèle supposent que l’étudiant se tient sur la ligne ab et fait face à D.


1. Déplacez le pied gauche à B formant une position de marche gauche vers B tout en exécutant un bas bloc à B avec l’avant-bras gauche.

2. Déplacez le pied droit à B formant une bonne position de marche
vers B tout en exécutant un poinçon moyen à B avec le poing droit.

3. Déplacez le pied droit à A, tournant dans le sens des aiguilles d’une montre pour former une bonne position de marche vers A tout en exécutant un bas bloc à A avec l’avant-bras droit.

4. Déplacez le pied gauche à A formant une position de marche gauche vers A tout en exécutant un poinçon moyen à A avec le poing gauche.

5. Déplacez le pied gauche à D formant une position de marche gauche
vers D tout en exécutant un bas bloc à D avec l’avant-bras gauche.

6. Déplacez le pied droit à D formant une bonne position de marche vers D tout en exécutant un poinçon moyen à D avec le poing droit.

7. Déplacez le pied droit à C tournant dans le sens des aiguilles d’une montre pour former une bonne position de marche vers C tout en exécutant un bas bloc à C avec l’avant-bras droit.

8. Déplacez le pied gauche à C formant une position de marche gauche vers C tout en exécutant un poinçon moyen à C avec le poing gauche.

9. Déplacez le pied gauche à A formant une bonne L-position vers A tout en exécutant un bloc moyen à A avec l’avant-bras intérieur gauche.

10. Déplacez le pied droit à A formant une bonne position de marche vers A tout en exécutant un poinçon moyen à A avec le poing droit.

11. Déplacez le pied droit à B tournant dans le sens des aiguilles d’une montre pour former une L-position gauche vers B tout en exécutant un bloc moyen à B avec l’avant-bras intérieur droit.

12. Déplacez le pied gauche à B formant une position de marche gauche vers B tout en exécutant un poinçon moyen à B avec le poing gauche.

13. Déplacez le pied gauche à C formant une bonne L-position vers
C tout en exécutant un bloc moyen à C avec l’avant-bras intérieur
gauche.

14. Déplacez le pied droit à C formant une bonne position de marche vers C tout en exécutant un poinçon moyen à C avec le poing droit.

15. Déplacez le pied droit à D tournant dans le sens des aiguilles d’une montre pour former une L-position gauche vers D tout en exécutant un bloc moyen à D avec l’avant-bras intérieur droit.

16. Déplacez le pied gauche à D formant une position de marche gauche vers D tout en exécutant un poinçon moyen à D avec le poing gauche.

17. Déplacez le pied droit à D formant une bonne position de marche vers D tout en exécutant un poinçon moyen à D avec le poing droit.

18. Déplacez le pied droit à C formant une position de marche gauche vers D tout en exécutant un poinçon moyen à D avec le poing gauche.

19. Déplacez le pied gauche à C formant une bonne position de marche vers D tout en exécutant un poinçon moyen à D avec le poing droit.


EXTRÉMITÉ : Apportez le pied gauche de nouveau à un maintien prêt.